11/04/10

カテキンはやっぱりダイエットに効果があるらしい

このところ地震関連のネタばかりだったので、今週は久しぶりに軽いネタを書いてみたい。正直なところ、地震関連のネタは重すぎて、書いていても少しばかり辛い。ということで、何を書こうかいろいろと考えたのだが、地震とはまったく関係のないダイエットネタについて書いてみようと思う。

ダイエットについてはこの覚書でも何度か書いているような気がするが、自分のダイエットに対する考え方としては、「この世の中に楽なダイエット法など存在しない。痩せたければ摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やしなさい。楽して痩せようなんて甘いんじゃ、このボケが!」というものだ。

しかし、もしかしたらこの考え方は改める必要があるかもしれない。それというのも、画期的なダイエット法を発見したかもしれないからだ。この方法が確立されたら、メタボで悩む世の中のオジサン連中はすべて救われるかもしれない。この世から「肥満」という言葉はなくなるかもしれない。それほど素晴らしいダイエット法なのだ。

などというインチキ臭い前フリはこれくらいにしておいて本題に入ると、その方法とはお茶を飲んでダイエットするというものだ。カテキンがダイエットに効果的だという話は以前からあったから、それ自体は画期的でもなんでもないのだけれど、実際に自分で試してその効果を実感したという意味で画期的だと感じたのだ。

きっかけは、今年の1月に放送されたNHKの「ためしてガッテン」だった。お茶がすこぶる健康にいいということで、お茶の効能や効果的なお茶の淹れ方などを番組で紹介していたのだが、その中でお茶はダイエットにも効果があるという話が出た。お茶を続けて飲むだけで痩せるという、いかにも怪しげな話だった。

こんな怪しげな話にホイホイと乗るほどバカな人間ではないが、ホイホイと乗ったところで別に何か悪いことがあるわけではないし、お茶を飲めば健康にはいいわけだからどう転んでも損をすることはない。ならばバカなフリをしてホイホイと乗ってみようじゃないかと思ったわけだ。まあ、結局のところ普通にバカな人間だというだけのことだ。

念のために書いておくと、自分はメタボとは無縁の人間だ。というか、むしろ痩せ型だと思う。体脂肪率だって、最大瞬間風速的にではあるけれど、10パーセントを切ったこともある。ズボンのウエストサイズは73cmだが、それでもかなりゆるい。71cmのサイズがあればいいのにといつも思っているくらいだ。

だから、ダイエットなんて必要ないのだけれど、実はもう少し体重を落としたいと密かに思っていた。体重を落とせば、自転車で坂を登るときにもっと楽に登れるようになるからだ。自転車と体重には密接な関係があって、体重の軽い人は上り坂を楽に登ることができ、体重の重い人は下り坂でスピードが出せるという公式がある。

この公式に当てはめれば、体重の軽い自分は上り坂が得意ということになるが、実際のところはそうでもない。というか、千葉の低い山でさえいつもヒーヒーいいながら登っているから、上り坂には強烈な苦手意識がある。ロードバイクをもっと軽量化できればいいが、予算的にそれは無理だ。

バイクを軽量化できないとなれば、自分自身を軽量化するしかない。とまあ、そうした動機でもう少し体重を減らしたいと考えていたわけだ。そんなときにこの番組を見たものだから、ついホイホイと乗ってしまった。期待したような効果がなくても健康にいいことは間違いないわけだから、いずれにしても損はないだろうと考えたのだ。

ということで、それまで朝夕の食事のときに飲んでいた水をお茶に代え、昼間の水分補給もすべてペットボトル入りのお茶にした。平均すると、1日あたり1リットルくらいのお茶を飲んでいたと思う。そのほかには、ダイエットらしいことはまったくしていない。純粋にお茶だけで効果があるのかどうかを試してみたかったからだ。

そんな感じでカテキンダイエットを3ヶ月ほど続けた結果、なんと体重が1.5キロほど落ちた。3ヶ月で1.5キロというと、なんだかしょぼい数字に感じるかもしれないが、自分としてはかなりすごい数字だと思う。なにしろ、運動や食事制限などは一切していないわけだから、この1.5キロは純粋にお茶だけで痩せたということになる。

まあ、純粋にお茶だけで痩せたと判断するのは乱暴かもしれない。地震があった日に、都内から12時間歩き通したときには体重が1キロほど減ったから、そうした影響もあるかもしれない。しかし、一気に落ちた体重はすぐに元に戻るのが普通で、自分の場合も2〜3日で元の体重に戻ったから、この影響は大きくないと考えてもいいと思う。

あくまでも暫定的な結論という条件付きになるが、とりあえずカテキンにはダイエット効果がありそうだという結論を出してもいいと思う。楽して痩せるなんて、そんな夢みたいなダイエット法はこの世には存在しないと散々言ってきた自分としては、こんなダイエット法を認めたくはないが、実際に体験した結果だからしかたない。

日々せり出してくるメタボなお腹に悩んでいるあなたも、カテキンダイエットを試してみたらどうだろう。なにしろ、毎日お茶を飲むだけという金も手間もかからない手軽な方法だ。もちろん、これだけで劇的に痩せるというわけにはいかないが、どう転んでも健康にはいいわけだから、試してみても損はないと思う。もしも痩せたらラッキーじゃん。



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